$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0

8 Saatlik Uyku ile Sağlıklı Spermlere Kavuşun

Daha sağlıklı spermler için uyku saatlerinizi değiştirin: fertility & sterility’de yer edinen bir araştırmaya nazaran, 7-8 saatlik bir uyku süreci, sperm sağlığınız için en doğru olanıdır. Ortalama 700 çiftin hayat alışkanlıklarının 1 yıl süresince takip edilmesinin peşinden, araştırmacılar, geceleri 6 saatten azca uyuyan kişilerin eşlerini hamile bırakma yüzdesi, günde 7-8 saat uyuyan erkeklere kıyasla %31 daha azca olduğu sonucuna vardılar. 9 saat ve fazlasını uyuyan erkekler için de korku çanları artık çalmaya başlamıştır. Ayrıca bu kişilerin eşlerini hamile bırakma oranı %49 daha azca.


Daha sağlıklı spermler için uyku saatlerinizi değiştirin: fertility & sterility’de yer edinen bir araştırmaya nazaran, 7-8 saatlik bir uyku süreci, sperm sağlığınız için en doğru olanıdır.

Ortalama 700 çiftin hayat alışkanlıklarının 1 yıl süresince takip edilmesinin peşinden, araştırmacılar, geceleri 6 saatten azca uyuyan kişilerin eşlerini hamile bırakma yüzdesi, günde 7-8 saat uyuyan erkeklere kıyasla %31 daha azca olduğu sonucuna vardılar.

9 saat ve fazlasını uyuyan erkekler için de korku çanları artık çalmaya başlamıştır. Ayrıca bu kişilerin eşlerini hamile bırakma oranı %49 daha azca.

İnsanların üremesinin kıstası olarak hamileliğin ön görüldüğü çalışmada, sperm rakammı ya da benzeri veriler kapsam haricinde bırakıldığından dolayı, sperm sağlığının uyku süresiyle  ilişkilendirilmeside net olarak ortaya konulamadı. Ama yeniden de uzmanların bu konu hakkında görüşleri yok değil.

öyle görünüyor ki, azca uyumaya bağlı olarak, sperm üretimi için hayati risk taşıyan testosteron hormonunun salınımında azalma görülüyor. Fazla uykunun sperm üstünde yarattığı negatif etkinin nedenleri ise yeterince aleni değil; fakat sonuç, düzensiz uyku kalitesi üzerinden bağdaşabilir. şu sebeple uyku kalitesindeki azalmada testosteron seviyesini düşüren etkenler arasında bulunuyor.


çalışmada bir diğer dikkat çekici etken ise geceleri uyku konusunda problem yaşayan kişilerin, eşlerini hamile bırakma ihtimallerinin daha düşük olması. Bundan dolayı uyku sorunu yaşamayanlara göre bu kişilerin de baba olma olasılıkları %28 da az olarak belirtilmiştir.

Uyku kalitesi düşük olan adamların, hayatın öteki alanında da sigara bağımlılığı, fazla alkol alma yahut fazla şişman olma şeklinde sağlıksız alışkanlıklara haiz olduğu da belirtiliyor.

Her ne kadar veri analizi periyodu devam etse de, araştırmayı sürdürenler tarafından spermlerin korunması için 7-8 saat uyunması icap ettiği öneriliyor.

Eğer baba olmak istiyorsanız ve kötü uyku alışkanlıklarına sahipseniz, uyku saatlerinizi değiştirir değiştirmez baba olma oranınızın yükselmeyeceğini de hatırlamalısınız. çünkü sperm hücrelerinin olgunluk seviyesine ulaşması için 72 günlük bir süreye ihtiyaç duyuluyor. Kısaca, üreme şansınızın artması için minimum 2 aylık bir süreyi geride bırakmanız gerek.

YORUMLAR

Ad

Bakım,15,İpuçları,14,Parfüm,2,Sağlık,4,Seks ve İlişkiler,50,Spor,31,
ltr
item
Erkek Site: 8 Saatlik Uyku ile Sağlıklı Spermlere Kavuşun
8 Saatlik Uyku ile Sağlıklı Spermlere Kavuşun
Daha sağlıklı spermler için uyku saatlerinizi değiştirin: fertility & sterility’de yer edinen bir araştırmaya nazaran, 7-8 saatlik bir uyku süreci, sperm sağlığınız için en doğru olanıdır. Ortalama 700 çiftin hayat alışkanlıklarının 1 yıl süresince takip edilmesinin peşinden, araştırmacılar, geceleri 6 saatten azca uyuyan kişilerin eşlerini hamile bırakma yüzdesi, günde 7-8 saat uyuyan erkeklere kıyasla %31 daha azca olduğu sonucuna vardılar. 9 saat ve fazlasını uyuyan erkekler için de korku çanları artık çalmaya başlamıştır. Ayrıca bu kişilerin eşlerini hamile bırakma oranı %49 daha azca.
https://2.bp.blogspot.com/-oQEuttZtcqI/WMhjKya733I/AAAAAAAAASQ/wTQGOAllVAYUd8J4xmN_GSI9soDngUX3QCLcB/s320/sperm-uyku.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-oQEuttZtcqI/WMhjKya733I/AAAAAAAAASQ/wTQGOAllVAYUd8J4xmN_GSI9soDngUX3QCLcB/s72-c/sperm-uyku.jpg
Erkek Site
http://www.erkeksite.com/2017/03/8-saatlik-uyku-ile-saglkl-spermlere.html
http://www.erkeksite.com/
http://www.erkeksite.com/
http://www.erkeksite.com/2017/03/8-saatlik-uyku-ile-saglkl-spermlere.html
true
4161071814670706978
UTF-8
Tüm Yazıları Görüntüle Hiçbir yazı bulunamadı HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Yanıtla Yanıtı iptal et Sil Tarafından Anasayfa SAYFALAR YAZILAR Hepsini Gör SİZİN İÇİN ÖNERİLEN ETİKET ARŞİV ARA TÜM YAZILAR İsteğinize göre hiçbir sonuç bulunamadı Anasayfa Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Ptesi Sal Çarş Perş Cum Ctesi Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara az önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan uzun süre önce Takipçiler Takip et BU YAZI ÖZELDİR Lütfen kilidi açmak için paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar kopyalanmıştır Kodlar / yazılar kopyalanamadı, lütfen [CTRL]+[C] (Mac için CMD+C) kısayolunu kullanınız