$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0

Spora Başlamadan Önce Bu Hareketleri Yapmalısınız

Isınma sorunu oldukça ehemmiyetli. Hareket açılarınızı geliştirir, sakatlık rizikonuzu azaltır ve adalelerinizi, hareketleri maksimum performansla yapabilmeniz için hazırlar. Peki tüm bu yararları tek bir hareketle ele geçirebileceğinizi söylesek? Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour, bu hareketi, mobilite hareketlerinin sultanı olarak tanımlıyor. Haksızda sayılmaz. Zira ihtiyacınız olan tüm bölgelerinizi idmana hazırlamanızı sağlıyor. Bu bölgeler arasında omuz veyahut merkez bölge gibi küçük fakat dengeleyici adaleleriniz da dahil.


Isınma sorunu oldukça ehemmiyetli. Hareket açılarınızı geliştirir, sakatlık rizikonuzu azaltır ve adalelerinizi, hareketleri maksimum performansla yapabilmeniz için hazırlar.

Peki tüm bu yararları tek bir hareketle ele geçirebileceğinizi söylesek?

Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour, bu hareketi, mobilite hareketlerinin sultanı olarak tanımlıyor. Haksızda sayılmaz. Zira ihtiyacınız olan tüm bölgelerinizi idmana hazırlamanızı sağlıyor. Bu bölgeler arasında omuz veyahut merkez bölge gibi küçük fakat dengeleyici adaleleriniz da dahil.

Hareketi, idmana başlamadan önce 2-5 dakika süresince yapın. Şayet fazla sıkıysanız, bu müddeti 5-10 dakikaya da çıkarabilirsiniz.

YORUMLAR

Ad

Bakım,15,İpuçları,14,Parfüm,2,Sağlık,4,Seks ve İlişkiler,50,Spor,31,
ltr
item
Erkek Site: Spora Başlamadan Önce Bu Hareketleri Yapmalısınız
Spora Başlamadan Önce Bu Hareketleri Yapmalısınız
Isınma sorunu oldukça ehemmiyetli. Hareket açılarınızı geliştirir, sakatlık rizikonuzu azaltır ve adalelerinizi, hareketleri maksimum performansla yapabilmeniz için hazırlar. Peki tüm bu yararları tek bir hareketle ele geçirebileceğinizi söylesek? Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour, bu hareketi, mobilite hareketlerinin sultanı olarak tanımlıyor. Haksızda sayılmaz. Zira ihtiyacınız olan tüm bölgelerinizi idmana hazırlamanızı sağlıyor. Bu bölgeler arasında omuz veyahut merkez bölge gibi küçük fakat dengeleyici adaleleriniz da dahil.
https://4.bp.blogspot.com/-LviDyqwGQac/WMoHgEjgi7I/AAAAAAAAAd4/xkrRlmSo_tACLCQee5Xe3h9S_h4_msn7wCLcB/s320/isinma-360x220.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-LviDyqwGQac/WMoHgEjgi7I/AAAAAAAAAd4/xkrRlmSo_tACLCQee5Xe3h9S_h4_msn7wCLcB/s72-c/isinma-360x220.jpg
Erkek Site
http://www.erkeksite.com/2017/04/spora-baslamadan-once-bu-hareketleri.html
http://www.erkeksite.com/
http://www.erkeksite.com/
http://www.erkeksite.com/2017/04/spora-baslamadan-once-bu-hareketleri.html
true
4161071814670706978
UTF-8
Tüm Yazıları Görüntüle Hiçbir yazı bulunamadı HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Yanıtla Yanıtı iptal et Sil Tarafından Anasayfa SAYFALAR YAZILAR Hepsini Gör SİZİN İÇİN ÖNERİLEN ETİKET ARŞİV ARA TÜM YAZILAR İsteğinize göre hiçbir sonuç bulunamadı Anasayfa Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Ptesi Sal Çarş Perş Cum Ctesi Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara az önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan uzun süre önce Takipçiler Takip et BU YAZI ÖZELDİR Lütfen kilidi açmak için paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar kopyalanmıştır Kodlar / yazılar kopyalanamadı, lütfen [CTRL]+[C] (Mac için CMD+C) kısayolunu kullanınız